Kvalitní spánek začíná u kvalitní matrace. Vaše dítě má osm hodin spánku denně a to se musí brát vážně. V tomto článku se dozvíte, jak si vybrat vhodnou matraci pro děti a jak správně spát.

Jakou Matraci Vybrat?

Vybírejte matraci vždy s ohledem na velikost postele. Dítě ve věku 3-10 let potřebuje matraci o rozměru 80x160cm. Matrace musí být dostatečně měkká, aby zajistila správnou oporu páteři dítěte. Pokud nesprávně leží, může mít problémy s krčními páteří a klouby.

Vlastnosti Matrace pro Dítě

Kvalitní matrace pro dítě musí mít několik důležitých vlastností, které zajistí jeho zdravý spánek. Nejdůležitější je, aby matrace byla dostatečně měkká a pružná, aby se přizpůsobila tvaru těla dítěte. Dále se ujistěte, že matrace odpovídá normě ČSN EN 597-1.

Správná matrace pro dítě by měla mít alespoň několik vrstev pěnových materiálů, které podporují správnou páteř. Tyto vrstvy by měly být prodyšné a snadno se ošetřovat.

Jak Správně Spát?

Dítě by mělo spát na zádech nebo na boku. Spánek na břiše není vhodný, protože dítě není schopné udržet správnou polohu páteře.

Pro děti ve věku 3-10 let je ideální spát 8-10 hodin denně. Je důležité, aby byl dítěti umožněn klidný a pohodlný spánek, bez rušení ze strany okolí.

Kvalitní spánek je základem zdravého života a matrace je klíčem k tomu, aby dítě mělo pohodlný a zdravý spánek. Správnou matrací pro vaše dítě o rozměru 80x160cm mu můžete zajistit kvalitní spánek.